Termo Terapia

LA TERMOTERAPIA

Gli effetti termici del calore asciutto possono avere una buona efficacia in diversi tipi di terapie.

L'eccesso di calore corporeo viene definito come ipertermia (esattamente l'opposto della più conosciute ipotermia, tanto comune alle basse temperature, e talvolta causa di morte nei periodi invernali), questo stato di ipertermia può essere indotto, a patto che immediatamente dopo venga eliminata da una rapida doccia fredda, onde permettere l'intervento di quelle forze naturali di azione e reazione, che ristabiliscono gli equilibri del nostro corpo.

LA SAUNA

La Sauna unisce in sè l'efficacia del bagno russo e dell'antichissimo bagno romano, basato appunto sul calore asciutto. La sauna è anche sempre stato un luogo di riunione e purificazione.

I locali adibiti a sauna devono sempre essere costruiti in legno, devo essere di ridotte dimensioni, normalmente con panche collocate ad altezze diverse lungo le pareti. Quelle più alte sono quelle dove troverete il calore più intenso.
Il calore viene indotto tramite pietre o rocce riscaldate all'interno del locale stesso. La temperatura ideale oscilla tra gli 80° ed i 90° C.
Quando viene versata dell'acqua sulle pietre per creare un ambiente umido, il corpo umano sopporta tranquillamente i 110°.

Una sauna ideale si dovrebbe comporre di 3 fasi:

Calore iniziale asciutto, che induce una copiosa traspirazione che pulisce la pelle
Creare un ambiente caldo ma umido versando acqua sulle pietre roventi, questo tonifica tutto il corpo
Lavatura o doccia in acqua fredda.
La fase umida è utile sopratutto per affezioni cutanee, reumatismi, infiammazioni catarrali del naso, della gola e delle vie respiratorie nella fase iniziale.
E' invece controindicata nei casi di infiammazione degli occhi e del naso, nell'angina, nel caso in cui si soffra di iperpressione o labilità pressoria ( pressione alta o bassa ).
La sauna fa molto bene alle persone obese (se in salute), allenta le tensioni delle membra e concilia il sonno.

LA COPERTA CALDA

Solitamente è una terapia che si esegue tramite delle coperte elettriche, ampie abbastanza da poter avviluppare interamente il corpo.
Spesso l'azione termica viene incrementata attraverso una lenzuolo di plastica nel quale viene avvolto il paziente prima della coperta termica.
Anche qui le indicazioni sono per l'obesità, affezioni reumatiche, articolari, artritiche ecc.
La coperta induce abbondantissima sudorazione; la temperatura del capo e del cuore vengono mantenute "fresche" tramite l'applicazione di asciugamani freddi o addirittura ghiacciati sul capo e sulla nuca. Questo permette di prolungare nel tempo il trattamento.

I RAGGI INFRAROSSI

La luce visibile consiste in radiazioni elettromagnetiche di lunghezza d'onda variabile tra i 0.4 e i 0.8 micron.
Lunghezze d'onda maggiori, al di là dello spettro visibile, si collocano tra gli infrarossi, e producono calore.

Questo tipo di radiazioni producono ipertermia, ciè vasodilatazione e aumento locale della temperatura nei tessuti sottostanti la zona irradiata.
Usando tale modalità di trattamento è importante preservare la cute, sopratutto per le persone di carnagione chiara. sono sufficiente le normali creme solari. E' importante anche proteggere gli occhi con appositi occhialini.

Il trattamento stimola la circolazione e l'eliminazione di scorie per via cutanea, molto prezioso in caso di reumatismi, lombaggini ed altre affezioni specifiche.
Sconsigliato ai diabetici.