I dieci elementi di un Kata

 

• YOI NO KISIN: l'attitudine dello spirito nella preparazione
   

• INYO: l'attivo e il passivo
   

• WAZA NO KANKYU: la velocità di un movimento
   

• CHIKARA NO KYOJAKU: il modo di utilizzare la forza
   

• KOKYU: la respirazione
   

• TAI NO SHINSHUKU: la posizione alta o bassa del corpo
   

• TYAKUGAN: lo scopo ricercato in ogni movimento
   

• KIAI: il grido che libera l'energia
   

• KEITAI NO HOJI: la posizione corretta
   

• ZANSHIN: la vigilanza dello spirito

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Ultimo aggiornamento: 27-02-09

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